Started on:
از همین حالا شروع کن !!!
Trainner:
فرناز نایبی
هايپرتروفي
در كل به معني حجيم كردن اسكلت عضلاني ميباشد.
و در اصطلاح ورزشي ما به فيت بودن اشاره ميكنيم.
مخصوص افرادي است كه به سختي وزن اضافه ميكنند و تمايل دارند تا حدودي ورزيده تر بشوند.
Muscle hypertrophy involves an increase in size of skeletal muscle through a growth in size of its component cells. Totally we call it fit body when you are about to gain weight in proper way without increasing fat-mass.
• هدف: ساختن مناسب بدن
• مفید برای: افرادی که بسیار لاغر هستند و نیاز به اضافه کردن عضله دارند
• توصیه: این کلاس تا ۶۰ دقیقه انجام می شود و همراه با یک زمان کوتاه از تمرین هوازی
